« Je n’ai plus le temps de tout faire » : comment gérer la pression au travail ?
Sophie est assistante administrative dans une PME. Entre les appels téléphoniques, les e-mails, les demandes urgentes et les imprévus, elle ressent une forte pression au travail et termine régulièrement sa journée avec le sentiment de ne pas avoir avancé sur ses dossiers prioritaires. Depuis plusieurs semaines, elle dort moins bien et se sent constamment sous tension.
Pourquoi faut-il agir ?
Une pression ponctuelle peut stimuler la performance. En revanche, lorsqu’elle devient permanente, elle peut entraîner :
- fatigue chronique
- troubles du sommeil
- perte de concentration
- erreurs professionnelles
- épuisement professionnel
Les conseils de nos équipes pour gérer la pression au travail
👉 Identifier les tâches prioritaires
👉 Oser signaler une surcharge de travail
👉 Réserver des plages sans interruption
👉 Prendre de vraies pauses
L’œil de l’expert
« Les salariés ont parfois tendance à considérer le stress comme normal. Pourtant, certains signaux doivent alerter.
Dr X, médecin du travail chez Reims Santé au Travail
Un accompagnement précoce permet souvent d’éviter une dégradation de la situation. »
L’accompagnement de PRESST
Retrouvez notre formation dédiée