Gérer la pression au travail et s’organiser
Le stress au travail survient lorsqu'une personne ressent un déséquilibre entre ce qu'on lui demande de faire et les ressources dont elle dispose pour y répondre. Surcharge de travail, manque de marges de manœuvre, objectifs flous, sollicitations permanentes : les facteurs de pression au quotidien sont nombreux et concernent tous les secteurs d'activité. Selon l'INRS, dans la durée, ces situations ont un coût réel pour la santé des salariés : troubles de la concentration, du sommeil, épuisement, mais aussi pour le fonctionnement de l'entreprise.
Objectifs de la formation
La formation vise à comprendre les mécanismes de la pression au travail et apprendre à s'organiser pour être plus efficace et moins stressé.
- Comprendre les mécanismes du stress et de la pression au travail
- Identifier ses propres sources de stress et ses réactions
- Acquérir des méthodes et outils pour mieux s'organiser et gérer ses priorités
- Développer des techniques de gestion du temps et de l'énergie
- Mettre en place des actons de prévention pour réduire la pression au quotidien
Pre-requis
Aucun