Gérer le stress au travail
Le stress au travail reste une préoccupation majeure en France. En 2024, 61 % des salariés français déclarent ressentir du stress au moins une fois par semaine, et plus de 6 salariés sur 10 affirme être stressé quotidiennement.
Les principales causes évoquées sont la surcharge de travail, la pression des délais et les tensions relationnelles. Face à cette réalité, les entreprises renforcent leurs actions de prévention pour améliorer le bien-être et limiter les risques d’épuisement professionnel. Apprendre à mieux gérer son stress permet de préserver sa santé, gagner en efficacité et améliorer durablement la qualité de vie au travail.
Objectifs de la formation
Cette formation permet de comprendre les mécanismes du stress, et de développer les techniques de gestion adaptées en milieu professionnel.
- Comprendre les mécanismes du stress et ses effets sur leur santé et leur productivité
- Identifier leurs propres facteurs de stress et leurs réactions
- Acquérir des techniques de gestion du stress adaptées au milieu professionnel
- Mieux s'organiser pour prévenir les situations stressantes
- Mettre en place un plan d'action personnel pour un meilleur équilibre au travail
Pre-requis
Aucun