S’affirmer avec assertivité pour préserver son équilibre
Une demande de dernière minute que l’on accepte sans réfléchir, un désaccord que l’on garde pour soi, une limite que l’on n’ose pas poser. Au travail, on se tait souvent pour éviter le conflit ou ne pas décevoir mais ce silence à un coût, et c’est souvent notre énergie et notre équilibre qui le paient. S’affirmer, c’est dire clairement ce dont on a besoin, ce qu’on peut et ne peut pas faire, avec respect pour l’autre comme pour soi. Savoir dire non, prioriser ses tâches, demander de l’aide, respecter son droit à la déconnexion.
Objectifs de la formation
Cette formation va permettre à vos collaborateurs de dire non sans conflit, d'exprimer clairement leurs besoins et de poser leurs limites avec respect, pour des relations de travail plus saines et plus efficaces.
- Identifier son mode de communication et ses comportements refuges
- Adopter une posture assertive et exprimer ses besoins
- Savoir dire non et formuler une demande, sans agressivité ni soumission
- Poser ses limites pour prévenir la surcharge et préserver son équilibre
Prérequis
Aucun